[文章] 割斷慾念之繩

有一則故事,一個後生從家裡到一座禪院去,
在路上他看到了一件有趣的事,他想以此去考考禪院裡的老禪師。
來到禪院,他與禪師一邊品茗,一邊閒扯,
冷不防他問了一句:「什麼是團團轉?」

「皆因繩未斷。」老禪師隨口答道。

後生聽到禪師這樣回答,頓時目瞪口呆。

禪師見狀,問道:「什麼使你如此驚訝?」

「老師父,我驚訝的是,您怎麼知道?」

後生接著說:「今天在來的路上,看到一頭牛被繩子穿了鼻子,拴在樹子,這頭牛想離開這棵樹,到草地上去吃草,誰知牠轉來轉去都不得脫身。

我以為師父您既沒看到,肯定答不出來,哪知師父隨口便答對了。」

老禪師微笑著說:「你問的是事,我答的是理,你問的是牛被繩縛而不得解脫,我答的是心被俗務糾纏而不得超脫,一理通百事啊!」

後生大悟!一隻風箏,再怎麼飛,也飛不上萬里高空,是因為被繩牽住; 一匹壯碩的馬,再怎麼頑烈,只要被馬鞍套上,就任由鞭抽,也因為被繩牽住。

那麼,我們的人生,又常常被什麼牽住了呢?

一塊圖章,常常讓我們坐想行思;
一個職稱,常常讓我們輾轉反側;
一回輸贏,常常讓我們殫精竭慮;
一次得失,常常讓我們痛心疾首;
一段情緣,常常讓我們愁腸百結;
一份殘缺,常常讓我們蹙眉千度。

為了錢,我們東西南北團團轉;
為了權,我們上下左右團團轉;
為了慾,我們百轉千迴奔竄;
為了名,我們日日夜夜竄奔。

快樂哪去了?幸福哪去了?

因為一根繩子,風箏失去了天空;
因為一根繩子,水牛失去了草原;
因為一根繩子,駿馬失去了馳騁。

塵世的誘惑或牽掛都是繩。

人生三千煩惱絲,你斬斷了多少?

禪師說:「眾生就像那頭被繩束縛的牛,被許多煩惱與慾念纏縛著,生生死死不得解脫。」

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http://blog.yam.com/Cyehome/article/24256338

[EXCEL] 自動抓最後一筆

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D欄位裡的最後一筆

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http://gb.twbts.com/index.php?topic=11113.0

[文章] 四點建議幫助自己在工作中更放鬆

有一件事可能會讓你很驚訝:光是從事智力活動是不會令人疲倦的。
聽起來很不可思議。但是幾年前科學家試著找出,人腦要工作多久才會感到「超過負荷」,也就是「疲勞」的科學定義。科學家發現當人腦活動時,流經的血液中完全沒有疲勞的跡象!就腦力活動來說,工作八小時甚至十二小時後的狀況,與工作前並無任何差異,頭腦是不會倦怠的,那麼使你感到疲倦的到底是什麼呢?

心理學家宣稱我們感到倦怠,主要是來自我們心理及情緒的態度。什麼樣的情緒因素促使人感到疲倦呢?是刻板、厭煩、不被重視的感覺,急促、焦躁及憂慮的感覺。這些情緒因素使人疲累、易於感冒、降低生產力、並帶著神經性頭痛回家。沒錯,我們感到疲倦,完全是因為情緒引起生理上的緊張反應。

現在立刻停下手邊的事,自我檢查一下。在你閱讀這幾行時,是否皺著眉頭?你的雙眼覺得酸痛嗎?你是輕輕鬆鬆的坐在椅子裡嗎?你拱著肩膀嗎?你面部肌肉緊繃嗎?除非你全身放鬆,像個碎布娃娃,否則你現在就在製造神經及肌肉的緊張,你正在製造疲勞。緊張原來只是一種習慣,放鬆也是一種習慣。壞習慣當然可以革除,以培養良好的習慣。

怎麼樣才能放鬆?下面有四點建議幫助你放鬆:

1. 任何時候都應放鬆,讓你的身軀像一隻襪子一樣柔軟。我工作時,常在桌上放一隻咖啡色的襪子,提醒自己要像它一樣柔 軟。如果不放襪子,貓也管用。你有沒有抱起過一隻熟睡中的貓?它是那麼軟綿綿的。印度瑜珈術者也說過研究貓的動作,可幫助你放鬆。我從來沒看過一隻疲倦的貓,或是神經崩潰的貓,或是失眠的、煩惱的、得胃潰瘍的貓。如果多跟貓學學如何放鬆,我們可能也會免於這些痛苦。

2. 以舒適的姿態,盡量工作吧!請記住肩膀酸痛或疲倦都是身體的緊張所造成的。

3. 一天起碼告訴自己四、五次,「我是否自己把工作加重了?我有沒有運用對工作毫無助益的肌肉?」這樣可以幫助你建立放鬆的習慣。正像芬克博士所說:「越了解心理學的人,越知道習慣的重要。」

4. 一天將盡時問你自己:「我到底有多累?如果我覺得累,不是因為用腦過度,而是因為做事的方式。」喬瑟林說:「我的成就感不是來自於我有多累,而是我有多不累。」他說:「如果到了晚上,我覺得特別累,我就知道白天的工作,不論在質或量上都不夠有效率。」如果美國的每位生意人都學會這個教訓,那麼高血壓的死亡率一定會立即獲得改善,醫院裡也不會有這麼多累壞了或因憂慮而生病的人。

from:
http://www.carnegie.com.tw/public_course.php?CTYPE=CD

[Book] 丟掉50樣東西,找回100分人生


很多人因為放不下一切,只好放棄夢想。——曹蘭

「放」的快樂是很久的,「得」的快樂是一時的。——金惟純

看見美好未來的方式很多,但最簡單、最不求人,卻一直被遺忘的方法,就是:
丟東西!
我知道你一定不相信,但是,丟掉50樣東西,你想要的好事確實會發生。

20件很少穿的衣服,只算一樣,丟掉。
一直沒用完的洗髮精、N年沒打開的文件、勾起往事的紀念品、舊照片、甚至是msn的聯絡人……都丟掉。

為什麼是「50樣」、而不是20樣、30樣?作者蓋兒‧布蘭克說,無論你丟棄的是曾經具有多重大意義的東西,你都得持續地丟,至少丟滿50樣。在這過程裡,你一次次檢視自己需要什麼、該拋開什麼,你將變得越來越能凝聚「勇氣」、越來越能明快的「做決定」,也越來越善於擺脫內心壓抑、自我設限的聲音。很多時候,你不學會放手,就沒辦法重新來過。

不但要丟,還應該「寫下來」,讓你清楚知道自己完成了哪些部分,當看到自己正在一條不同於既往、更接近內心渴望的路上大步前進時,就能體會前所未有的新力量(energy)。

永遠不要忘記,你是自己的「米開朗基羅!」——有人問米開朗基羅如何雕出這麼棒的大衛像,他說:「大衛一直在大理石裡,我只是把不屬於他的部分拿掉。」

在丟的過程中,你會得到煥然一新的想法。有人意外發現自己原來可以創業,而且比以前的老闆還行;有人終於走出喪父之痛;有人甩掉破碎的婚姻重新開始,也有人和大學時錯過的戀情重逢——在丟東西的過程中,總是會有許多意外的發現。但不管丟掉什麼,人生都因此更美好。

丟東西之所以困難,是因為你必須作出決定,所以要小心!我們要做的是直接丟掉,不是把東西挪來挪去。十幾二十萬人的經驗告訴她:只要丟掉50樣東西,就會啟動某種奇妙的動能;你會在不知不覺中把丟掉負面東西變成一種習慣,一種持續的心態。然後,真正的好事會發生:你掌控自己的人生,生活再也無法擺佈你。

你可能會問:「這得花多少時間?」
蓋兒說:「2星期!朋友,14天就夠了,真的。」

怎麼開始、怎麼決定哪些東西該丟?
無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人,
1.只要它會讓你心情下沈,或感覺不好,就丟掉。
2.如果它只是擺在那裡佔空間,毫無正面貢獻,就丟掉。
3.如果你得花很長時間權衡利弊,或煩惱該如何是好,就丟掉!
4.別害怕。這是你的人生,你毋庸置疑一定擁有的東西,你丟不掉。

東西可以丟掉,「感覺」怎麼丟?放心,我會教你。

[EXCEL] 數字 國字

NumberString(1234567890,1) = 一十二億三千四百五十六萬七千八百九十

NumberString(1234567890,2) = 壹拾貳億叁仟肆佰伍拾陸萬柒仟捌佰玖拾

NumberString(1234567890,3) = 一二三四五六七八九○

from:
http://itschool.dgbas.gov.tw/hotForum.do?method=postList&topicId=1726

[文章] 一切都是最好的安排

不論上天怎麼安排,我都欣然接受,一切都是好事。 我深信,每一件會發生在我身上的經歷和事件,都將指向一個更加廣大、完美的計劃,遠非我一時片刻所能想像。

上天會讓某件事發生在你的身上,必定有□的美意,而那個美意一定是「為了你好」。你之所以會覺得不好,那是因為你並不瞭解上天的整個計劃,也無法以較長的視野來看眼前發生的事,所以才會去質疑上天為什麼讓我失敗?讓我受苦?讓我破產?讓我殘障?為什麼?這難道是為了我好?

在日本,有一個小女孩非常地自卑,因為她的聲音很難聽、很奇怪,天生沙啞,甚至怪到沒有人願意跟她做朋友,還常嘲笑她。她曾因此非常難過,覺得自己是個失敗品,上天對她太不公平了!

後來,她當了舞台劇的演員,才稍稍找回了點自尊。很巧地,當時日本有個漫畫家叫籐子不二雄,他的漫畫小叮噹(哆啦A夢)非常受到歡迎,正準備將之拍成卡通片。偶然間,他聽到了那女孩的聲音,便找了她來試音,她好訝異!居然有人看上她那引以為恥的聲音?

這個女孩是誰?她,就是現在卡通片中那隻機器貓─ ─小叮噹日語版的配音員!她那曾經讓她自卑不已,讓她交不到朋友的「怪音」,居然隨著該部卡通傳到世界各地,成為許多小朋友們爭相模仿的「美音」。過去她所埋怨的,竟成為今日她所引以為榮的,總之,她再也不覺得自己是個失敗的作品。

命運對許多人而言也許看起來像是一種詛咒,但它從來不是一個詛咒,它永遠都是祝福。它們之所以看起來像是一種詛咒,那是因為我們的視野短淺,就像從鑰匙孔來看世界,我們瞭解有限,我們無法看到整體,我們只看到眼前,我們無法看到未來。所以那個疑問才會不斷升起,否則我們會覺得感激,我們會樂於接受。

《龐城末日》這本描寫公元七十九年,意大利古城龐貝因地震埋入地下的小說,裡面記有一個賣花的盲女孩倪娣雅的故事。她雖雙目失明,並不自怨自艾,也沒有垂頭喪氣把自己關在家裡。她學著跟常人一樣生活,一樣工作,自食其力。

不久,維斯維沙大火山爆發,龐貝城面臨末日。這座古城籠罩在濃煙與落塵下,昏暗如無星的午夜,黑漆一片。驚慌失措的居民衝來衝去,摸不到出路。但是倪娣雅卻因為本來就看不見,她的不幸竟成了她的大幸。她靠著觸覺與聽覺,不但找到生路,還把她的親人搭救出來。

我想起作家梅樂.雪恩(Merle Shain)說過的一句話,她說:「大多數的人總會為了某人或某事而傷心落淚,如果我們當時便能清楚狀況,我們反而慶幸自己的好運。」可不是嗎?以電影「美麗人生」獲得奧斯卡最佳男主角的羅貝多.貝里尼,在上台領獎致詞時說,「我感謝我的父母,他們給我最好的禮物是貧窮。」

聾啞的教育家海倫.凱勒也說:「我感謝上帝,為了我的殘缺,為了克服殘缺,我找到自己,以及我要做什麼。」

所以,厄運並沒有什麼不好,不好的是我們看待它的方式。如果你能拉長時間去看,如果你能提高視野去看,沒有什麼遭遇是不好的,一切都是好的。殘障是好的,災難是好的,貧困是好的,破產也是好的。

希臘哲學家季諾,經常在雅典的市場裡講授他的哲學。開始時有點玩票性質,因為他有一艘貨船,貨船的收入使他衣食無缺,也使他反而更像個生意人。有一天,他的貨船在暴風雨中沉沒了。當不幸的消息傳來時,在市場講授哲學的季諾竟鬆了一口氣。「命運之神啊,真是謝謝您!托您的福,今後我只能以哲學為職志,也只能靠此維生,別無他法。」

季諾說:「您令我毫不猶疑地下定決心,真讓我萬分感激。」只剩哲學一途的季諾,後來成為著名的斯多葛哲學派的創始人。

是不是?就如同猶太法典所說的:「上天所做的任何事,都是為了最好的結果。」或許,上天的計劃並不完全美好,其中也有疑雲滿天,難以理解的時候,但是只要有信心,你將發現一切都是為了最好的結果。

活到這個年紀,如果真要說學到什麼,那就是學到對人生的境遇有信心。不論上天怎麼安排,我都欣然接受,我深信,每一件會發生在我身上的經歷和事件,都將指向一個更加廣大、完美的計劃,遠非我一時片刻所能想像。

就像污泥對蓮花而言,並不是詛咒,而是祝福:像繭對蝴蝶而言,並不是阻力,而是助力。是的,每一個困難和障礙,事實上都是一種隱藏的祝福,都是上天美意。